Consejos útiles

¿Cómo agradecer a la gente? Maratón de la felicidad

Pin
Send
Share
Send
Send


Hay un dicho triste pero bastante justo: "No hagas el bien, no obtendrás el mal". Por extraño que parezca, las personas a las que hacemos el bien no siempre responden adecuadamente. Seguramente estabas en una situación en la que, en respuesta a una buena acción, una persona no expresó ninguna gratitud, rechazó solicitudes o incluso hizo una acción no muy buena hacia ti ...

Hay una explicación bastante simple para esto. Al estar en deuda con alguien, nos sentimos incómodos, especialmente si no podemos pagar nuestras buenas acciones de manera adecuada. Como resultado, comenzamos a sentir rechazo y aprovechamos la primera oportunidad para estropear o incluso romper la relación ...

Para evitar tal situación, debemos aprender a relacionarnos adecuadamente con el bien que las personas nos hacen.

Entonces, te ofrecieron ayuda en alguna área. Intenta pesar todo primero. En primer lugar, no olvide que, con mayor frecuencia, quien hace algo por usted experimenta emociones positivas por esto, seguramente estará encantado de hacer algo bueno por los demás. Entonces él también recibe en cierta medida sus dividendos de usted ... Por lo tanto, está lejos de ser siempre necesario "pagar". Especialmente si una persona tiene muchos más recursos y oportunidades que usted.

En otros casos, tendrá que "pagar". Si estamos hablando de familiares y amigos, entonces, como regla, esperarán un "servicio" de respuesta de usted. Pero esto es normal. Por cierto, es mejor preguntar de inmediato qué puede hacer específicamente para esta persona. Por lo general, el servicio de respuesta es equivalente.

Debe tener cuidado con una situación en la que una persona desconocida le brinde un servicio serio. Esto puede ser un intento de ganar confianza y luego usarlo en la mayor medida posible. Suponga que alguien lo ayudó a conseguir algo necesario o a redactar documentos rápidamente, y luego le pidió que albergue temporalmente a sus familiares. No desea esto, pero es inconveniente rechazarlo.

Es mejor no esperar hasta que le pidan algo, sino agradecerle como mejor le parezca. Por ejemplo, ves que una persona necesita algo. Satisfaga su necesidad y puede cerrar la cuenta. Si una persona habla abiertamente sobre su deseo de obtener algo, póngalo en servicio e intente conseguirlo. Supongamos que obtienes entradas para el teatro o algún libro raro ...

Es muy conveniente "agradecer" si se acerca algún día festivo: Año Nuevo, 23 de febrero, 8 de marzo o el cumpleaños de su benefactor. Trate de poner su gratitud en el valor del obsequio, brinde algo que sea útil y le brinde alegría, y seguramente la persona lo sentirá y comprenderá ...

Si no hay vacaciones en el horizonte y no te comunicas con esta persona muy de cerca, entonces sigue el camino tradicional: una botella de brandy u otro alcohol para hombres, una caja de chocolate para mujeres y, quizás, algún otro regalo o recuerdo, dependiendo de tus capacidades.

¿Cuándo puedes olvidarte de la gratitud? Por ejemplo, si el servicio que una persona le ha brindado no es una carga para él. Si tiene capacidades mucho mayores que tú. Está claro que si alguien gana un millón de rublos al mes, entonces tiene la oportunidad de elegir lo mejor para sí mismo, y es poco probable que satisfaga sus gustos. Es poco probable que pueda hacer algo útil para él con sus recursos modestos. Por lo tanto, acepte ayuda, dé las gracias por vía oral y olvide.

¿Y cuándo es mejor rechazar ayuda o servicio? Si te imponen lo que actualmente no necesitas en absoluto. Entonces, uno de mis parientes me presentó de alguna manera su vieja computadora, que, según él, era mucho más genial que la mía, configuró todos los programas y luego, durante mucho tiempo, me molestó con las solicitudes de prestar dinero ... Por cierto, la computadora "súper inteligente" a través de Un año y medio se rompió y ya no estaba sujeto a recuperación, lo que no sucedió con las computadoras anteriores.

No debes mostrar ingratitud, pero con gratitud es mejor no exagerar. Siempre haz lo que sea conveniente para ti, no el benefactor. Acepte la ayuda solo si realmente la necesita, y agradézcala de la manera que desee. Y sin embargo, no esperes gratitud de la persona de la que te has beneficiado, será mucho más fácil vivir. Después de todo, nosotros mismos decidimos a quién debemos y debemos.

Gracias son más difíciles que gracias

En la última publicación del "Día de Acción de Gracias", hablé sobre el ejercicio de desarrollar un sentimiento general de gratitud por el pasado, por los eventos que ocurrieron en su vida o no, independientemente de si estaban relacionados con personas específicas o no. Hoy quiero hablar de gratitud a personas específicas. Y esto es mucho más complicado que estar agradecido con el destino, las circunstancias, la naturaleza, Dios. Es mucho más difícil agradecer a alguien que ves todos los días que a alguien que nunca has visto. Es aún más difícil agradecer a las personas del pasado, especialmente a aquellos que no despertaron sentimientos de gratitud.

¿Cómo agradecer a las personas del pasado?

¿Cómo agradecer a aquellas personas del pasado por las cuales nunca he sentido gratitud? Además, todo lo que queda de comunicarse con esta persona es solo resentimiento y un nudo en la garganta. Es especialmente difícil, probablemente, para aquellos que continúan comunicándose con esta persona por la voluntad del destino y no traen nada bueno.

Solo hay una salida: debe comenzar con aquellos a quienes realmente quiere agradecer. Si tienes hijos, seguramente encontrarás palabras amables dirigidas a tus padres. Después de todo, todo lo que hicieron por nosotros, los sacrificios que hicieron, realmente solo se abre cuando no dormimos en la cuna, cuando nos alimentamos, cuando empacamos, salimos a caminar ... Siempre hay algo que agradecer. Puede recordar amigos, parientes, maestros, cualquier persona que haya jugado un papel importante en su vida. Quizás entonces quieras agradecer a aquellos que al principio no causaron ese sentimiento. Es como en el yoga: al principio es difícil posar en una pose de perro, y luego te relajas :)

¿Qué es la gratitud?

La gratitud no es solo una manifestación de buenos modales y cortesía, es la implementación de una de las leyes importantes del universo. La Ley de Acción de Gracias significa que la ingratitud o la gratitud no sincera es una consecuencia y, al mismo tiempo, una causa de insatisfacción con la vida.

Esta ley fue bien descrita por el psicólogo védico Oleg Bokachev: "Cuando damos gracias, tenemos suerte, el flujo del Bien. Por lo tanto, es bueno no contenerlo y no contaminarlo con algo. Si actuamos y al mismo tiempo no expresamos nuestra gratitud, la suerte no nos acompañará. Si irradiamos gratitud de antemano, siempre estaremos en la corriente de la suerte.».

Medita en el significado de la palabra "doy gracias", en este momento damos bendiciones. Verbalmente Al poder dar gracias, nos volvemos más limpios, más culturales, nos recuerdan y nos ayudan con más disposición.

Pero es igualmente importante dar gracias desde el corazón, y no porque traiga ningún beneficio recíproco. El desinterés es importante no solo en el momento del otorgamiento, sino también en el momento de la acción de gracias.

Cómo dar gracias: externamente

  • Expresar gratitud verbalmente
  • Mostrar respeto y respeto
  • Ofrece tu ayuda (material, moral, monetaria)
  • Desear algo bueno
  • Bendice por el éxito en los negocios

No puedes confundir a una persona y literalmente llenarla de acción de gracias. Debe recordarse que Dios le envió a esta persona, así que agradézcale más. Y una persona, dentro de los límites aceptados de la sociedad, para que no se sienta incómodo por los elogios excesivos.

Cómo dar gracias: internamente

  • Arrepiéntete de los pecados, malas obras
  • Rinde homenaje a la santidad
  • Alabado sea el Señor (recite oraciones o mantras)
  • Vivir siguiendo los mandamientos de Dios

Como dijo San Juan Crisóstomo, Si quieres saber cómo expresar gratitud, confiesa tus pecados, esto significará gratitud a Dios. Porque no podemos agradecer adecuadamente al Señor. Pero nuestro deber es traer toda la gratitud debida y glorificar sin cesar al Señor con la palabra y la vida virtuosa.

¿Es necesario y cómo agradecer a quien te hizo daño?

Dado que todo lo que nos sucede es la voluntad de Dios, debemos aceptar la situación que se nos presenta para la prueba. Debido a que las personas en esta situación también son sus mensajeros, y nos transmiten información importante, solo necesita poder leerla.

Por esto, debemos agradecer a nuestros "maestros" (personas que "ofendieron"), pero internamente. Es decir, no es necesario "inclinarse" ante los delincuentes en el plano externo. Podemos contactar directamente al Todopoderoso.

San Juan Crisóstomo lo dice así:

“¿Pasó lo bueno?”

Bendice a Dios y lo bueno permanecerá.

¿Pasó algo malo?

Bendice a Dios y los malos cesarán ".

Cómo aceptar la gratitud

En este mundo, nada nos pertenece. Una persona nace en un cuerpo nuevo y después de un tiempo lo abandona, así como su vivienda, ropa, trabajo, negocios, capital, parientes, hijos, etc. Por lo tanto, cuando recibimos gratitud de alguien, no debemos tomarla por nuestra cuenta.

Quien ama y anhela los elogios, cultiva su falso EGO e imperceptiblemente se vuelve muy orgulloso y arrogante. El orgullo comienza a mandar a un hombre y arruinar su destino.

Por lo tanto, con elogios y palabras amables, debe redirigir inmediatamente esta energía a quien realmente pertenece: la Fuente Suprema. Y entender que solo somos intermediarios. Si hemos hecho una buena acción a alguien, considere que Dios se dio cuenta de su voluntad a través de nosotros ("Dios no tiene manos excepto las manos humanas"). Así que la gratitud le pertenece.

Ejercicio de Acción de Gracias:

Tome una hoja de papel en blanco y escriba a quién es usted y gracias por. ¡Cuantos más puntos, mejor!

  1. Gracias a Dios (Vida / Universo / Mente superior) por tener una familia
  2. Agradezco al destino que tengo la oportunidad de desarrollar mi potencial.
  3. Agradezco a mi esposo por cuidarme
  4. Gracias ...

Vuelva a leer esta lista con más frecuencia. Especialmente cuando sientes una pérdida de equilibrio, falta de armonía.

Cuándo y a quién agradecer primero

El mejor momento para dar gracias es temprano en la mañana. Puedes, sin levantarte de la cama, expresar gratitud al Todopoderoso, al Universo, a todos los seres vivos.

Es aconsejable no descuidar el orden existente: una mujer casada, por ejemplo, primero debe agradecer a Dios, luego a su esposo, luego al resto de las personas y toda la vida. S. Lazarev escribió sobre esto en el libro "Diagnóstico de Karma". Y esto es lo que dice el psicólogo védico Oleg Bokachev:

Expresando gratitud al sirviente, recibiremos de él esa gratitud que él puede pagar. Expresando gratitud al rey, recibiremos de él una disposición tan buena que nos abrirá muchas oportunidades.

Pero en nuestra vida hay un Ser mucho más fuerte que cualquier Rey: nuestro Espíritu. Expresándole nuestra sincera gratitud, a cambio recibiremos todo lo bueno. Entonces tendremos tanto Bien que podemos manifestarlo fácilmente en todo nuestro entorno. Expresando gratitud a nuestro espíritu, sentiremos cómo el árbol del bien crece desde nuestro corazón y da frutos dulces en todas las manifestaciones de nuestra vida para el bien de todos.

Por lo tanto, habiendo entendido cómo dar gracias, nos convertimos en personalidades espirituales más desarrolladas. Esta perfección le da a una persona un estado de conciencia, sentido de la vida vivida y felicidad real.

¿Cómo percibes esto?

Y finalmente, una canción que mejor refleja el estado de ánimo de gratitud al Principio Superior. Yaroslav Klimanov y el grupo de la vida cotidiana: gracias. Escuchala


Si esta es su primera vez aquí, ahora puede suscribirse haciendo clic aquí. Si conoce a alguien que pueda encontrar útil este artículo, envíele un enlace a esta página (botones sociales a continuación).

Hoy continuamos trabajando con autoestima. Déjame recordarte que la última vez fue "Busca reservas en ti mismo". Ahora, es hora de hacer el Día de Acción de Gracias.

Seguramente viste que ahora en Internet se ha puesto de moda escribir "Blagodary", destacando "gift" y "good". Y hoy aprenderás:

  • ¿Por qué es tan importante dar gracias y cómo afecta el éxito de la vida?
  • ¿Cómo dar gracias externa e internamente?
  • ¿Necesitas agradecer a quien te hizo daño?
  • ¿Cómo alabar para no estar orgulloso?

Y comienza con lo básico.

Noche de acción de gracias

Martin Seligman habla en su libro sobre una noche de gratitud, que uno de sus alumnos propuso celebrar. Cada estudiante tuvo que traer esta noche a una persona a quien quería decir una palabra de agradecimiento. El hecho de que esta noche de gratitud haya tocado profundamente a todos los que participaron en él significa no decir nada. Los estudiantes lloraron con sus madres, otros familiares, a quienes trajeron y amigos. Todos ellos celebraron una noche de gratitud como uno de los mejores en su vida.

Si no le temes a las lágrimas de gratitud, organiza esa noche. No es necesario invitar a la multitud, puede sentarse junto a una copa de vino o una taza de té.

Carta de agradecimiento

Considero que la carta de agradecimiento es la opción más adecuada para aquellos que aún no han aprendido a hablar en voz alta sobre el agradecimiento. Escribe a cada persona de tu pasado a quien quieras agradecer. Me parece que este puede ser el mejor regalo para un cumpleaños u otro evento importante.

No puede enviar esta carta. Escríbelo por ti mismo. Deja que se acueste, enfríe y aún así envíelo algún día. Puede hacer una gran diferencia en su relación.

1. Cuando recibiste el cumplido.

Las personas tienden a descartar los cumplidos reaccionando con modestia o, peor aún, inventando excusas. La mayoría de nosotros se comporta de esta manera debido al miedo subconsciente de parecer demasiado arrogante y presumido.

El problema es que al rechazar un cumplido, humillas a la persona que lo hizo, demostrando que no es lo suficientemente inteligente. Simple Gracias lo convencerá de que hizo todo bien y le permitirá disfrutar del reconocimiento. ¡Practiquemos!

Cumplido:«¡Qué hermoso vestido para ti hoy!».

  • Respuesta fallida: "Oh, nada especial, ya tiene muchos años".
  • Buena respuesta: "Gracias! Me alegro de que te guste.

Cumplido:«¡Guau, 20 puntos! ¡Hoy estás en un bache!».

  • Respuesta fallida: "Sí, pero ¿cómo podría fallar en la tercera ronda?"
  • Buena respuesta: "Gracias! ¡Fue una gran noche!

Cumplido:«¡Tu presentación es solo una bomba!».

  • Respuesta fallida: "¿En serio? Estaba muy nervioso. ¿Espero que esto no sea sorprendente?
  • Buena respuesta: "Gracias! ¡Me alegra que todo haya ido bien!

Es importante aprender a aceptar cumplidos. Rechazándolos, pierdes la oportunidad de aumentar tu autoestima. Después de responder con gratitud, sintoniza el cerebro con el estado de ánimo deseado, le permite recibir y procesar información.

¡Recibir cumplidos es un placer! No se complique y permítase disfrutar plenamente del momento.

2. Cuando llegas tarde.

Llegar tarde es desagradable. Provoca estrés en el que está retrasado, y parece una falta de respeto por el que está esperando.

La idea de agradecer a alguien por sus inconvenientes puede parecer extraña, pero este es el enfoque correcto.

¿Qué hace la mayoría de la gente? Vuela por la puerta con la frase: "Lo siento, llego tarde".. Cuando los eventos se desarrollan de esta manera, el recién llegado enfoca la atención en sí mismo.

Gracias cambia la priorización: el culpable de la demora agradece a la persona que pasó el tiempo esperando.

Imagine que llegó al lugar de la reunión 15 minutos después de la hora acordada.

  • Mala frase: “Lo siento, llego tarde. ¡Atascos de tráfico!
  • Buena frase: "¡Gracias por tu paciencia!"

Otras personas sufren de nuestros errores. Un impulso instintivo es disculparse e intentar hacer las paces, pero es mejor alabar a una persona por su lealtad y paciencia.

3. Cuando consuelas a alguien.

Brindar apoyo moral a un amigo en una situación difícil no es fácil. Muchos están perdidos y no saben qué decir, incluso si la persona más cercana está sentada frente a ellos. Conozco este sentimiento.

A menudo intentamos encontrar algo bueno y centrarnos en ello. De hecho, no hay nada que decir. En esos momentos, una persona quiere que alguien simplemente esté allí. Y agradecerle su confianza es una buena decisión.

Supongamos que descubriste que un colega recientemente perdió a su madre.

  • Mala frase: “Tienes tantos buenos recuerdos. ¡Sálvalos!
  • Buena frase: "¡Gracias por compartir tus experiencias!" Entiendo lo difícil que es para ti ahora.

Tu hermano fue despedido.

  • Mala frase: "Bueno, al menos estás sano".
  • Buena frase: “Gracias por compartir esto conmigo. Estoy aquí para apoyarte.

La mascota de tu amigo está muerta.

  • Mala frase: "Vivió una vida larga y feliz".
  • Buena frase: “Gracias por compartir esto conmigo. Estoy aquí para apoyarte.

En momentos de desesperación, no necesitamos palabras de consuelo, sino una persona que esté lista para compartir el dolor con nosotros. Cuando no sabes qué decir, agradece la confianza y permanece cerca.

4. Cuando recibe comentarios.

Raramente consideramos la respuesta como algo útil. Situaciones estresantes, como una publicación en la oficina del chef o una carta enojada del cliente por correo electrónico, hacen que la mayoría de las personas quieran defenderse. Вместо того, чтобы тратить время и нервы на спор и оправдания, просто поблагодарите и примите информацию к сведению.

Un ejemplo:«Задача выполнена недостаточно хорошо. Я думал, ты можешь лучше».

  • Неудачный ответ: «Ты не понимаешь! Вот, что произошло на самом деле…».
  • Хороший ответ: «Спасибо за то, что ожидаешь от меня большего».

Un ejemplo:«Я купила ваш прибор на прошлой неделе, и он уже сломался. Это возмутительно!».

  • Неудачный ответ: “¿Cómo lo usaste? Las instrucciones indican que no está destinado a funcionar en ciertas condiciones ".
  • Buena respuesta: "¡Gracias por compartir tu experiencia!" Discutamos el problema. ¡Estamos tratando de mejorar, y la información de errores es crucial! ”

A nadie le gusta perder y parecer un perdedor, pero cada error es una oportunidad de mejorar. Agradezca a quienes le brinden sus comentarios.

5. Cuando escuchas críticas injustas.

A veces la crítica es inútil, ya que es una manifestación de la pelea o venganza de alguien. El mejor enfoque en la lucha contra esas personas es agradecerles por su atención a su propia persona y seguir adelante. La gratitud neutraliza todo lo negativo expresado en su dirección.

Un ejemplo: "Estos son buenos consejos para principiantes, pero para los profesionales son completamente inútiles"..

  • Respuesta fallida: “Bueno, sí, escribí este artículo para principiantes. ¡Olvidé preguntarte! ".
  • Buena respuesta: “¡Gracias por compartir tu opinión! La próxima vez intentaré tener en cuenta este matiz.

Un ejemplo: "¡Este es el artículo más tonto que he leído esta semana!".

  • Respuesta fallida: "Él mismo un tonto!"
  • Buena respuesta: “¡Gracias por tus comentarios! Tengo algo en qué trabajar ".

La falta de deseo de ganar siempre el argumento es un signo de madurez. ¿A alguien no le gustó algo? Que te importa Demuestre su caso con acciones, no con palabras.

6. Cuando alguien te da consejos no solicitados.

Esto sucede a menudo en el gimnasio. Parece que todos a su alrededor saben mejor que usted cómo realizar este o aquel ejercicio (y estas personas no son entrenadores). Por supuesto, la mayoría no lo hace desde el mal, sino con ganas de ayudar, pero puede enfurecer.

Una vez publiqué un video y alguien criticó mi técnica de sentadillas. Dejé un comentario de respuesta cáustica, especificando si el oponente quiere demostrar un registro de cómo lo hace bien. Me pareció que al señalar la imperfección del otro, podía relacionarme más fácilmente con mi error. Esta es una reacción defensiva. Y ella era superflua.

Como ser Solo di Gracias.

Un ejemplo: "Durante las sentadillas, abulta demasiado las nalgas".

  • Respuesta fallida: "¿En serio? ¡Bueno, muéstranos cómo hacerlo bien!
  • Buena respuesta: "¡Gracias por la ayuda!"

Señalar los errores de otra persona no arreglará los suyos. Agradezca a la persona por mostrarle un punto débil, incluso si no le pidió su opinión.

7. Cuando no estás seguro de agradecerle a alguien.

En caso de duda, diga gracias. No hay límite para la gratitud. ¿Has oído que alguien está condenado por usar la palabra "gracias" con demasiada frecuencia? No? Eso es todo!

Por ejemplo, si está pensando en dar propina al camarero, al menos agradézcale.

No te olvides de hablar Gracias!

¡No te olvides del idioma cuando lo agradeces!

Y luego puede resultar esto

Para aquellos que no estudiaban inglés, la niña solo quería felicitar a la maestra, pero escribió en ruso que no escuchó bien en inglés "¡Feliz cumpleaños a ti!" :)

Me alegraría si en los comentarios escribes a cuántas personas agradeciste gracias a esta publicación y de qué manera.

Yo personalmente escribí cuatro cartas, muy pronto los destinatarios las recibirán :)

Pin
Send
Share
Send
Send